ご飯には糖質が多い ご飯を半分にするだけでも糖質制限ができる 実家の母も糖尿があり ご飯を炊いたら100gずつ小分けして冷凍している それに倣って夫が仕事に持っていくおにぎりを 100g測って作ったら ち、ちっちゃ(¯―¯) てか、これまでのおにぎりは何だっ…