田舎暮らしで車生活に慣れ
大阪に暮らしていた時より格段の運動不足
仕事や買い物で歩くといっても知れている
夫同様ジム通いしたこともあったが
入会だけで安心してしまい
長続きしなかった
最近は肩こりや腰痛もある
とりあえず無料の運動アプリを入れて
ストレッチやヨガもどきを始めるものの
我ながら客観的に見てかなり笑える
まずは右足を右手でもって片足バランス
ここでまず
あ、足に手が届かない・・
寝転がっての身体の捻りなど
なんだかトドおけさに(^。^;)
まあ自分で自分にウケながら
ドタバタとするストレッチは
ストイックとは言えないものの
それはそれで健康的(ꐦ ´͈ ᗨ `͈ )
ということにしておこう
節々が痛い 柔軟運動で 毛利由美
