買い物はコストコを含めて週に一回
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1週間分をまとめて買うようにしてから
食材の無駄が減り
何より週一度のお買い物が楽しい♥️
（といってもスーパーなんだけど）
適度に減った冷蔵庫がまた埋まるところもよろしい
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前は運動を兼ねてこまめに買い物に行っていたが
それなりに無駄も買うし
この暑さを思うと
無理に買い物に行く必要も無いなと考えを改めた
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運動なら家の中でラジオ体操なり
最悪階段の昇り降りの方がよっぽど強度が高い
気をつけるのはただひとつ
階段から落ちたら洒落にならんぞ😳
階段の昇降増えるもの忘れ
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